吃萝卜的好处和坏处 三种人不适合吃萝卜

吃萝卜的好处和坏处三种人不适合吃萝卜:

1、容易上火:萝卜性凉，有行气的作用，因此如果体质寒凉的人群，同时吃萝卜的话，容易导致体内寒气过重的情况。

2、病情加重:对于脾胃虚寒的人，吃了萝卜之后可能会加重脾胃虚寒的情况。

3、出现“上火”症状:对于一些特殊体质或者容易上火的人群而言，萝卜吃了可能会有导致“上火”症状出现的情况。

萝卜的功效与作用

1、清热降火

萝卜性凉，有清热降火、生津止渴的功效，适量吃萝卜还能够帮助人们降低血脂，防止心脑血管疾病，适合高血脂、高血压、高血糖的人群食用。

2、消食化痰

萝卜入肺、胃经，甘蓝入胃经，含有丰富的芥子油，能促进胃液分泌，加快肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化，有效帮助胃炎人群消食化痰。

3、降脂减肥

萝卜中的膳食纤维含量丰富，食用后能够增加饱腹感，减少其它食物的摄入，而且膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助胆固醇、脂肪的代谢，还能降低肠癌风险，萝卜中还含有大量的芥子油，有促进脂肪代谢的作用，所以吃萝卜还能帮助减肥。

白萝卜和什么食物相克

白萝卜并没有绝对相克的食物，和大多数食物都是可以一起吃的，但是以下几类食物不宜和白萝卜一起吃太多:

1、胀气食物

白萝卜有下气的作用，如果和具有促进消化的食物一起吃，很容易出现胀气的情况。

2、富含纤维素食物

白萝卜中含有丰富的纤维素，如果和富含纤维素的食物一起吃，很容易出现腹胀、腹痛、腹泻的情况。

3、富含铁元素食物

白萝卜中含有丰富的铁元素，和富含铁元素的食物一起吃，容易出现缺铁性贫血的情况。